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El amor es un sentimiento súbito que, como magia, inunda el cuerpo entero. Pero también es alegría, compartir, dar… Y un montón de cosas más. Hablemos del amor en esos términos más racionales y exactos.

En estos días estuve leyendo en Internet una interesante meditación de la especialista argentina Natalia Fuente, con quien coincido cuando afirma que “amar es un acto de voluntad”.

Dice que “enamorarse no requiere de ningún esfuerzo, sólo pasa; pero amar de verdad va más allá de un sentimiento, implica conciencia y acción”.

Añadiendo otros elementos, la mítica del amor ha sembrado de sueños irreales la relación de pareja. De vez en vez, escriben muchachas y mujeres anhelando el gran amor, el único amor verdadero que no acaba de llegar. Y es que si la meta trazada es muy alta, ningún hombre alcanzará a ella.

El amor, sencillamente, se construye. Muy importante para que crezca y se mantenga, primero que todo, es proponérselo y decidir ser camaradas en la vida. Pero esto tampoco cae del cielo, sino es algo que hay que edificar día a día, para mantener y desarrollar una sana relación de pareja.

Si el amor dura o no para siempre, depende en verdad de las personas involucradas en la relación, que del flechazo de Cupido. No obstante la química que se establece entre la gente, a pesar de la atracción fuerte que puede haber, no se envejecerá al lado de esa pareja, si no hay un interés marcado de permanencia.

Quien no trabaja esto con esmero y esfuerzo constante, sintiéndose y sintiendo juntos, y validando que la unión tiene mucho sentido, no pasará las pruebas del tiempo junto a esa otra persona, que al principio le pareció tan especial.

Solo lo que tiene valor para una, se atiende con esmero. Y el hecho mismo de cuidar la relación, por las dos partes, ya que es una tarea de dos, garantiza un clima de crecimiento porque están interesados en un plan común.

No es posible una receta que franquee las puertas de la felicidad. Pero sí hay pautas, normas básicas importantes de convivencia que ayudan a las personas en ese sentido. Veamos las que propone la especialista consultada:

Elementos del amor duradero

Para que el amor dure por largo tiempo deben estar presentes varios elementos claves, como:

Compromiso. El amor crea responsabilidades con la otra persona y resulta imprescindible crear un compromiso de estar ahí para el otro, en cualquier circunstancia.

Comunicación. ¿Cómo conocer a alguien si no hablamos con sinceridad o si no sabemos escuchar? La comunicación es vital para el amor, para mantenerla hay que aprender a escuchar al otro, compartir nuestros sentimientos y emociones y no juzgar ni censurar al otro.

Confianza. La confianza es un regalo invaluable que cada uno da, pero que si alguna vez se traiciona es muy difícil recuperar. Es importante procurar hacer sentir cómodo y seguro al otro y que se establezca un lazo fuerte de confianza.

Respeto. El respeto dentro de una relación debe ser una constante. Nunca, bajo ninguna circunstancia, la pareja debe faltarse al respeto.

Complicidad. Una pareja debe ser también un cómplice, no sólo un compañero.

Libertad. La vida en pareja no significa pasar las 24 horas del día juntos. Hay que dar un espacio para la intimidad, y además hacer cosas cada uno por su lado, como disfrutar algún pasatiempo, hacer ejercicio, pasar un rato con las amigas, en fin, hay que tener tiempo para una misma.

Desarrollo. Una buena relación permite a cada uno tener un desarrollo tanto personal como de pareja. No se debe menospreciar la importancia de compartir objetivos y establecer metas que los ayudarán a crecer como personas.

Noviazgo. Una de las claves del amor duradero es prolongar el noviazgo después del matrimonio, y preocuparse por conquistar a la pareja con pequeños detalles cada día.

Vida íntima. La sexualidad, aunque no lo es todo en una relación, deber ser disfrutada por los dos. Es importante procurar que continúe la atracción física que sienten y lograr una vida sexual placentera.

En estos días estuve leyendo en Internet una interesante meditación de la especialista argentina Natalia Fuente, con quien coincido cuando afirma que “amar es un acto de voluntad”.

Dice que “enamorarse no requiere de ningún esfuerzo, sólo pasa; pero amar de verdad va más allá de un sentimiento, implica conciencia y acción”.

Añadiendo otros elementos, la mítica del amor ha sembrado de sueños irreales la relación de pareja. De vez en vez, escriben muchachas y mujeres anhelando el gran amor, el único amor verdadero que no acaba de llegar. Y es que si la meta trazada es muy alta, ningún hombre alcanzará a ella.


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¿Te has parado a pensar alguna vez por qué es tan importante el amor? En la vida hay muchos otros sentimientos, como el cariño, la emoción, el miedo o la rabia. Sin embargo, el amor es realmente el sentimiento que unifica tantas emociones, que acaba siendo vital para nosotros.
Porque en realidad, si lo piensas bien, gran parte de las emociones que sentimos pueden estar englobadas por el amor. Tal vez sientas miedo mientras ves una película de terror, pero también por no sentirte querido o correspondido por otra persona. El amor impregna de su color a todas las emocionesde una manera u otra.
El amor debería regir nuestras vidas desde el primer día en el que salimos del vientre de nuestra madre hasta el que perecemos en nuestro lecho de muerte.

amor lo engloba todo
Podríamos decir que el amor lo engloba todo. Es un sentimiento enorme, de grandes proporciones, que nos permite sentir todo tipo de emociones hasta poder convertirlas en un carrusel, y que da sentido a nuestras vidas. Por un lado, podemos decir que engloba gran número de emociones porque debido al amor podemos sentir de todo:
* Rabia por la persona amada no te corresponde y ha preferido a otro ser.
* Cariño por tus sentimientos hacia un hijo o amante, por ejemplo.
* Frustración porque la persona a la que amas no te entiende.
* Solidaridad porque has entablado una relación de amistad realmente profunda y plena de amor.
Como puedes ver, el amor engloba gran número de emociones, tanto positivas como negativas. Pero por cada una que encuentres y que pienses que te hace sentir dolor, siempre estará su opuesta que te permite gozar de un gran placer íntimo y personal. Piénsalo y date la oportunidad de descubrirlo. 
El amor da sentido a nuestra vida
El amor da sentido a nuestra vida desde el primer minuto en el que llegamos al mundo. Todos los niños que son alumbrados viven sus emociones con gran intensidad, pero ninguna como esta, puesto que sus madres son el alfa y el omega de su existencia. Todo empieza y acaba en la persona que le educa, le da cobijo, le cuida, le alimenta, le enseña y, en definitiva, le ama.
Poco a poco, el niño va creciendo y descubre el amor al prójimo. Comienza a conocer a familiares, amigos y compañeros. En ese momento, se empiezan a tejer las relaciones personales que darán sentido a la vida de los pequeños y que sentarán las bases para un futuro en armonía y cariño.

Después llegan los grandes amores de juventud. Un sentimiento tan fuerte, arraigado y profundo, que
el chico siente que desfallecerá y su vida acabará si no es capaz de compartirla con la persona amada, en cuyo regazo comienza y acaba una existencia que únicamente tiene sentido a su lado. 
Con el paso de los años, los amores se asientan. Las relaciones de amistad, familia y pareja se relajan para ser nuestras eternas compañeras de viaje en un mundo convulso y lleno de sinsentidos. Sin embargo, la solidaridad de los que están a nuestro lado nos permite que todo valga la pena.
Acabamos nuestra vida con los amores crepusculares. Todo se vuelve más tranquilo a la sombra de la experiencia vivida y las heridas sufridas durante los años pasados. Sin embargo, la intensidad de los sentimientos y las emociones permanece intacta.
El amor mueve tu vida
Así pues, es evidente que el amor es el que mueve la vida de todas las personas. Y darle la espalda por una mala experiencia es un error tremendo que tal vez pagues durante muchos años y que puede hacer desgraciadas a las personas.
Nunca des la espalda al amor. Déjalo fluir por todos los poros de tu cuerpo. Déjale que insufle vida en tu cuerpo cansado. Déjalo que te haga vibrar, sufrir, sentir, gozar… Déjalo correr, porque él y solo él da sentido a tu existencia. Aprovecha cada día de tu vida como si fuera el último, y ama con todas tus fuerzas, pues solo así conseguirás ser feliz y dar sentido a todo cuanto te rodea.

Recuerda que siempre hay una persona que te desea, te corresponde, te espera… Un ser que tiene la misma necesidad de amar que tú sientes, y sabe que hasta que no llegues tú, no se sentirá pleno, completo y realizado.


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A veces, después de que una relación se termina y nos lanzarnos de nuevo en la búsqueda del amor, las cosas no resultan tan simples. Encontrar a una persona que realmente sea especial puede convertirse en una búsqueda frustrante y agotadora. Y, para peor, muchos se empecinan en tapar su soledad saltando de relación en relación, prefiriendo estar acompañados por personas equivocadas en vez de esperar a que aparezca aquello que realmente desean encontrar.

Desde Monterrey, México, y en una entrevista con Infobae, Marisa Heffler -directora de la agencia matrimonial que lleva su nombre y una de las más reconocidas en América Latina- contó cuáles son los aspectos a los que hay que estar atentos para encontrar pareja y abandonar la soledad. Estos son:


1- Mente y actitud positiva: Lo primero que hay que hacer es apartarse por completo de los pensamientos negativos. Frases como: "¡Siempre voy a estar solo!"; ¡Nadie va a quererme!; o, ¿El amor realmente será para mí? deben ser desterradas por completo de la mente. Es importante recordar que, la actitud positiva, es el puntapié inicial para lograr cualquier cosa en la vida.

2- Refuerza tu autoestima: "Al alejarte de los pensamientos negativos, comienza a invadir tu mente de pensamientos positivos y empieza a trabajar no solo tu interior: también hay que ocuparse de lo estético. Por supuesto, para conseguir pareja no hace falta ser un modelo de portada de revista pero el aspecto personal es un punto importante en esta búsqueda", explicó Heffler.

"Arréglate todos los días para el éxito. Cambia de vestuario, comienza a verte atractivo. En pocas palabras, es hora que comiences a amarte a ti mismo para que todo tenga en tu vida un color esperanza y dejes de ver todo negro, como lo has visto hasta ahora. Cuida tu aspecto personal, a veces cuando a las personas las invade la soledad, no les importa nada de sí mismas y comienzan a engordar o,viceversa, a estar muy delgados. Trata de mantener tu peso ideal, o de tener un valor que se acerque mucho al tuyo, para que puedas resultar más atractivo, salvo que sea por un problema de enfermedad", indicó la entrevistada.

3- El que espera, ¿desespera? "Apártate de la desesperación de encontrar pareja, porque de esa forma alejarás a las personas que se te acerquen. Espera con paciencia a la adecuada. Encontrar pareja no es hallar a alguien que supla superficialmente tu soledad, porque al poco tiempo la volverás a sentir, pues la persona no cubrirá tus expectativas porque no existe amor, sino compañía. Dedicarte a hacer amistades, en vez de mirar permanentemente quien podría ser una posible pareja, te ayudará más a hallar a tu compañero de vida", sostuvo Heffler.

4- Abre y expande tu vida social: Comienza a tener más vida social para que puedas tener mayor cantidad de posibilidades de hallar a una persona interesante, como fiestas familiares, reuniones del club, un curso de inglés, clases de baile o lugares donde se concentran personas de tu edad.

5- Si crees que no puedes, busca ayuda: Si esta búsqueda comienza a angustiarte o la sientes una carga muy pesada con la que no puedes lidiar, siempre es recomendable consultar con un psicólogo, quien puede orientarte y analizar cuáles son tus puntos de conflicto. Algunas personas prefieren delegar la búsqueda y asisten a consultoras matrimoniales o recurren a citas organizadas para conocer a gente con sus mismos intereses.

6- Dedícale tiempo a cada persona que conoces: "Vé despacio y conoce en profundidad a las personas que van apareciendo. Dedícales tiempo y deja que te cuenten qué es lo que buscan, lo que desean para sus vidas, sus gustos, sus problemas. Fíjate que sean realmente compatibles contigo. Si después de tres citas no sientes química, no fuerces la situación. Recuerda, siempre sin desesperación, porque ella te hará actuar en forma irracional, y necesitas estar con la mayor calma posible", afirmó la entrevistada.

7- Dedícate tiempo a ti mismo: Busca ocuparte de cosas que siempre te han gustado y nunca has podido hacer, como estudiar una carrera, especializarte en un oficio o cualquier otra que implique un crecimiento personal. Esto te ayudará a tener la mente ocupada y te brindará más tranquilidad. "No dejes nada pendiente en tu vida y eso ayudará también a que tengas más seguridad cuando encuentres la persona para ti", aconsejó Heffler.

8- Sé tu propia cita: Comienza a salir a cines, teatros, a cenar, a caminar, a hacer deporte o de compras. No hay por qué sentirse avergonzado de estar solo, porque mucho peor es estar con una compañía que no deseas. "Sé que a veces no es agradable ir solo, pero ¿quién sabe?, tal vez encuentres de ese modo a la persona que estás buscando y, si ello no sucede, al menos habrás hecho algo que te gusta para distraerte y pasarla bien", recomendó Heffler.

9- Si quieres recibir amor, primero debes darlo: Relaciónate más con las personas que te quieren, con tu familia y con tus verdaderos amigos. Comienza a dar amor para que también puedas recibirlo. Esto te ayudará a sentirte más acompañado y menos solo.

10- Mira adentro tuyo: "Comienza a conocerte a ti mismo y, si tienes algo que cambiar en relación al trato con los demás, es hora de hacerlo. Piensa cuánto tienes para dar y ofrecer a la persona que será tu pareja. Enumera tus defectos y virtudes: comienza a descubrirte y a saber cuánto tienes para brindar, y por supuesto, trata de disminuir tus defectos. De esta forma, podrás tener en claro cuál es el tipo de persona estás buscando", finalizó Heffler.


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