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Tal vez seas de esas personas que piensan que las relaciones de pareja siempre tienen una fecha de fin. Sin embargo, mi forma de ver las relaciones, es básicamente que una relación no tiene fin, siempre y cuando ambas personas cuiden de ella.

Hace un tiempo encontré un testimonio que me hizo darme cuenta de muchas cosas, hoy me gustaría mostrártelo: (Si no sabes Inglés el texto dice)

Un reportero le preguntó a una pareja: “¿Cómo habéis conseguido estar juntos 65 años? La mujer respondió “nosotros nacimos en un tiempo, en el que cuando algo se rompía, se debía arreglar, no dejar a un lado”

Ese mismo pensamiento es el que yo misma tengo, por ello, hoy quiero darte consejos para que ambos sigáis enamorados como el primer día:

seguir enamorados

La monotonía y rutina, ¡El mayor enemigo de las parejas!
En este punto no me refiero solamente a la vida sexual en pareja, sino a la vida común en general. Si siempre hacéis exactamente lo mismo, entraréis en una rutina, poco a poco os acostumbraréis a que “esa persona, siempre va a estar ahí aunque no tenga detalles” y con el tiempo, vuestra pareja se romperá.

¿No quieres que esto pase? ¿Qué es lo recomendable? Lo más recomendable es que AMBAS personas de la pareja, cuiden del otro, vayan desarrollando su afinidad emocional, y se preocupen por mejorar su pareja.

Ceder, y ceder ¡AMBOS!
No vale que siempre se haga exclusivamente lo que quiere uno, ¿No te apetece dar una vuelta un día, pero a tu pareja le apetece muchísimo? Salir a dar una vuelta igual. Las parejas sanas, son recíprocas, unas veces cede uno, y otras el otro.

¿En tu pareja solamente cedes tu? ¡¡Cuidado!! Te invito a mirar la entrada de ¿Tu pareja es así? ¡Huye!

Reíros, y reír mucho, y reíros ¡JUNTOS!
Una de las mejores formas de fortalecer una pareja, es a través del buen humor.

Respetaros el uno al otro.
¿Solamente me refiero al respeto? ¡NO!, también me refiero a hacer que la otra persona se sienta amada, respetada y apreciada.

Muchas rupturas se producen debido a que uno de los dos miembros de la pareja no se siente amada.

¿Cómo hacer que la otra persona se sienta valorada? Lo que es importante para el, para ti, ¡También! Esa es una de las claves principales.

Ser pareja, pero lo fundamental ser amigos.
Las mejores relaciones se producen con los pilares fuertes de la amistad, y cuando digo amistad, me refiero a la amistad sana, donde se valora, y respetan tanto las necesidades como los sentimientos de la otra persona.

En una pareja, hay 4 palabras claves:
Escucha: ¿Ha surgido un problema? Hablarlo, y resolverlo juntos.
Involúcrate: Cuando surja un problema, intentar que la solución sea buena para ambos. No intentes imponer tu punto de vista.
Arreglar: Cuando te reconcilies, hazlo al 100%, si lo haces al 99%, ese pequeño resentimiento, creará un rencor que terminará por disolver vuestra pareja.
Ser agradecidos: Nunca dejes de apreciar lo que tu pareja hace por ti, y sobre todo, ¡Agradéceselo!
Los limites en una relación, ¡Son necesarios!
Sobre todo al principio de la relación, es cuando se establecen los límites emocionales, no permitas en ningún momento, ni insultos ni cualquier tipo de violencia. ¡Si ocurre una vez, ten seguro, SE REPETIRÁ! ¡No permitas que nadie utilice su violencia contigo!

Ten detalles, no porque es un día señalado (aniversario) sino porque pasaste por algún lugar, y te acordaste de esa persona.
Los mejores regalos son los que se dan sin ningún motivo, no hagas regalos simplemente por obligación, sino porque realmente te apetece hacerlos.

Pero sobre todo… No te olvides de los pequeños detalles…


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Muchos son los poetas, cantantes o filósofos que han llevado a cabo su propia definición del concepto que ahora nos ocupa, el amor. Un término cuyo origen etimológico lo encontramos en el latín y más concretamente en la palabra amor.



Amor
Al tratarse de un tema tan abstracto y complejo, es difícil establecer una definición precisa del amor. Sin embargo, puede ser considerado como un conjunto de comportamientos y actitudes que resultan desinteresados e incondicionales, y que se manifiestan entre seres que tienen la capacidad de desarrollar inteligencia emocional.

Esto quiere decir que el amor sólo puede ser experimentado por los seres humanos, aunque otras especies también son capaces de establecer nexos emocionales, como los perros, los caballos o los delfines.



Por ejemplo: “Dante me confesó que siente un gran amor por mi hermana”, “Te aseguro que esa es la mejor demostración de amor que me puedes hacer”, “Ninguna pareja puede sostenerse sin amor”, “El amor entre un padre y su hijo es incomparable”.

En el lenguaje cotidiano, el amor suele asociarse en forma directa al amor romántico, que supone una relación pasional entre dos personas. Sin embargo, el término puede aplicarse a otro tipo de relaciones, como el amor familiar, el amor platónico y otros sentidos más amplios (amor a Dios o amor hacia la naturaleza). En todos los casos, el amor representa un sentimiento de gran afecto.

Así podríamos llevar a cabo una serie de oraciones que ejercieran como ejemplos de los diversos tipos de amor. De esta forma podríamos exponer las siguientes: “Juan y Lucía contrajeron matrimonio por amor”, “La mirada de Isabel hacia su hijo era una muestra del orgullo y del amor de madre que sentía” o “Manuel quiso entrar en el seminario para comenzar a trabajar como sacerdote como muestra de su amor a Dios”.

El amor no es un concepto biológico. Diversas expresiones relacionadas con el amor, tanto en los seres humanos como en otras especies, no se encuentran relacionadas con la supervivencia. De esta forma, podemos mencionar a las relaciones sexuales sin fines reproductivos y a los comportamientos altruistas.

Cabe destacar que distintos estudios científicos han hallado vínculos correlativos entre la cantidad de hormonas (la dopamina, la serotonina, etc.) presentes en el organismo y los estados que se califican como amorosos (la pasión, el deseo carnal, etc.).

En este sentido, cabría destacar que esa explicación iría muy en relación con lo que se conoce como que “el amor es ciego”. Y es que, parece ser, que la revolución que experimentan nuestras hormonas y las sensaciones que ellas nos hacen vivir cuando estamos junto a la persona de la que nos hemos enamorado no nos permite ver la realidad en cuanto se refiere, por ejemplo, a cómo es nuestra pareja o a la relación que estamos viviendo.



Desde la psicología, Robert J. Sternberg ha señalado tres componentes del amor: la intimidad (aquellos sentimientos que promueven el acercamiento), la pasión (un fuerte deseo de unión) y el compromiso (para conservar y reproducir el amor).

Finalmente tenemos que subrayar que actualmente empleamos un elevado número de expresiones que utilizan como parte integrante el término amor. Entre ellas se encontraría “amor libre” que es aquel en el que las personas que lo viven no se imponen ningún de atadura sentimental o de compromiso pues básicamente lo que hacen es disfrutar de las relaciones sexuales que mantienen.


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Cuando una relación ha alcanzado cierto grado de estabilidad y madurez, es normal que llegue el momento en el que surja una necesidad de cambio que vuelva a impulsar la relación a través de un objetivo común. La ilusión y el deseo por emprender un proyecto de vida común son algunas de las motivaciones que llevan a las parejas a plantearse vivir juntos. Sin embargo, no son pocas las ocasiones en las que los planes no salen como se esperaba y lo que con ilusión se pretendía construir acaba fracasando.

La 'coach' experta en gestión emocional y relaciones de pareja Salomé Gonzalo Terente da las claves para saber si dos personas están preparadas para empezar a vivir juntos y qué aspectos hay que tener en cuenta para que el resultado sea exitoso. "La ocasión es idónea cuando la idea surge de manera espontánea y natural como resultado del fluir de la relación, y las dos partes tienen el deseo de iniciar ese proyecto común". Según explica, cuando solo uno de los miembros es el que está convencido de dar el paso y el otro puede llegar a sentirse presionado o cuando los motivos son fundamentalmente razones logísticas, económicas o convencionalismos sociales es señal de que no es el momento.

Aunque reconoce que no existen reglas fijas ni indicadores específicos, la experta resalta que se trata de una decisión que debe tomarse con un alto nivel de consciencia. "Es imprescindible que hayan convivido antes de alguna manera, como en vacaciones o fines de semana". Además, apunta que no sólo es necesario que ambos miembros se conozcan en profundidad sino que también "se acepten tal cual son y no empiecen una convivencia pensando y dando por supuesto que van a cambiar al otro".

Para aquellos que puedan pensar que dar ese paso implica "dejar de ser libre", Salomé Gonzalo afirma con rotundidad que "vivir en pareja no implica en absoluto una renuncia a nada", y recomienda dejar atrás "esos conceptos e ideas obsoletas". "Si alguien cree le va a suponer un sacrificio y se va a poner 'la soga al cuello' que no lo haga". Por eso la 'coach' recomienda sustituir el concepto de 'renunciar' por el de 'libertad para elegir' dar lo mejor de uno mismo a la relación, siempre desde el corazón y no desde la obligación. "El punto de partida ha de ser que cada uno tiene su vida, sus propios intereses y actividades, lo mismo que hacía antes. La diferencia será que habrá mayor interdependencia, un caminar juntos más cerca y un proyecto común que, en ningún caso, ha de restar al proyecto personal de cada uno".

Salomé aconseja no dar el paso definitivo hasta que la pareja no se haya sentado a hablar, consensuar y pactar relajadamente todos los aspectos que ellos consideren importantes para la convivencia y el bienestar de cada uno. La gestión de los gastos, la organización de las tareas domésticas, las relaciones con el resto de la familia y la distribución de los espacios comunes, entre otras, son algunas de las cuestiones que la experta señala y que si ambos tienen claras son garantías de éxito. "Si evitamos conflictos domésticos podremos tener una vida de pareja mucho más intensa y dedicar nuestra energía a la relación y no las discusiones". En esta línea, su consejo es que cada miembro haga una lista con todos los temas que sean importantes para él y que luego ambos pongan en común las ideas tomando decisiones y acciones concretas. Por eso, una buena idea para saber si la pareja está preparada y para que decida consciente y libremente es dar respuesta a estas cuestiones:

¿Para qué queréis vivir juntos?
¿Qué te aportaría esta vivencia a ti y qué le aportaría a la relación?
¿Tendrías que dejar alguna cosa atrás? En ese caso, ¿supondría una renuncia o un sacrificio, o sería una elección?
¿Qué es lo que te motiva a dar este paso?
¿Qué situaciones o circunstancias no estarías dispuesto a tolerar de ninguna de las maneras dentro de la convivencia?
¿Qué esperas de este proyecto común y qué vas a ganar con ello?
¿Cuál es tu mayor preocupación, tu mayor miedo?
Por último y a modo de resumen, los consejos profesionales que esta 'coach' da a todas aquellas parejas que ahora mismo se estén planteando empezar a vivir juntos se basan en hacerlo desde el diálogo, la comunicación y el conocimiento de qué se va a hacer, cómo y para qué, y siempre sin miedo, sin sacrificar ni renunciar a nada.


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Te presentamos algunos argumentos a favor de unos y de otros.

¿Quién vive mejor, los solteros o los casados? ¿Quién vive mejor, los solteros o los casados?

Unos aseguran que viven más y los otros que lo hacen de forma más intensa. La verdad es que los solteros envidian la estabilidad de los casados y éstos las noches locas de los que pasaron de compromisos. ¿Qué hay de falso y de cierto en todos los mitos sobre la soltería y el matrimonio?

Pongamos un ejemplo, el caso de dos amigos, Javier y David. Javier vive con su novia, Sara, a la que adora. Se les ve felices. Hay noches que David, que es soltero por convicción (bueno, él dice que está firmemente comprometido con la poligamia), no puede evitar pensar en lo cómodo que sería despertarse a la mañana siguiente sin resaca al lado de una mujer como Sara. Se da la excusa de que él nunca ha encontrado a su Sara y que no se ha querido conformar.

El único compromiso que tiene es el que ha adquirido con su libertad. En cambio, Javier a veces se queda viendo una comedia romántica de las que le encantan a Sara y recuerda con añoranza el bullicio de la discoteca en la que ahora, previsiblemente, estará brincando su mejor amigo. Cada uno ha escogido una opción de vida, con la que se siente cómodo pero, en momentos concretos, es fácil jugar al: "¿qué hubiera sido de mi vida si hubiera tomado otra decisión?". Después, cada uno vuelve a su lugar, a su papel y defiende hasta la muerte las elecciones que ha tomado. Y ello nos lleva a un sempiterno debate entre qué es mejor: si tener pareja o estar solo. He aquí la verdad sobre los argumentos a los que solteros y casados suelen recurrir cuando se trata de defender su posición.

Los casados viven más (VERDADERO)

Según un estudio de la Universidad de Warwick (Reino Unido), realizado durante 20 años a 20.000 hombres, los casados viven una media de tres años más que los que decidieron quedarse solos. El estudio también descubrió que, además, ganan más dinero (unos 4.000 euros anuales de diferencia). Una de las principales razones por la que los casados son más longevos es que, al compartir los gastos, sufren menos situaciones de estrés. Y eso se traduce en salud a manos llenas.

Los solteros se apoyan en los amigos para suplir a la pareja (FALSO)

Muchas personas creen que los mejores amigos de los solteros no dejan de ser un placebo para esos momentos en los que les gustaría tener pareja. De eso, nada. "Lo que ocurre es que los solteros han tenido la oportunidad de mantener su círculo de amigos durante mucho más tiempo y eso ha creado un entorno muy rico. A menudo, los casados se dejan relaciones de amistad por el camino. Un soltero no busca a sus amigos para suplir carencias, sino que disfruta de ellos porque ha sabido mantenerlos en el tiempo y crear relaciones muy estrechas", explica la sexóloga asturiana Carolina Lombardía.

Los casados echan en falta su libertad (FALSO)

No es la libertad lo que añoran los hombres casados, sino el tiempo que ya pasó. Y eso también les ocurre a los solteros. La única diferencia es que los primeros pueden establecer un vínculo erróneo entre esa nostalgia del pasado y la decisión de tener una pareja. "En general, echamos de menos situaciones pasadas: la juventud, las posibilidades que se abrían ante nosotros... Hay un momento en la vida en el que nos damos cuenta de que ya hay muchas cosas que no vamos a hacer y entonces somos conscientes de las consecuencias que tienen las decisiones que hemos tomado", ilustra Lombardía.

Los solteros duermen mejor (VERDADERO)

En la Universidad de Viena (Austria) se hizo un test de inteligencia a dos grupos de hombres: unos dormían acompañados, otros lo hacían solos. Los primeros estaban más "atontados", por decirlo de alguna manera, mientras que los segundos rendían más. ¿La conclusión? La calidad del sueño se va afectada por la compañía y eso hace que la vigilia se resienta.

Los casados tienen menos estrés (VERDADERO Y FALSO)

Todo depende de cómo les vaya el matrimonio. Según un estudio realizado en la facultad de Medicina de la Universidad de Ohio (EE.UU.), cuando un matrimonio está bien avenido, los cónyuges tienen los niveles de cortisol (la hormona responsable del estrés) por los suelos. En cambio, cuando van mal dadas, esa hormona se pone por las nubes, superando de largo a los solteros.

Los solteros esperan encontrar a la persona ideal (VERDADERO Y FALSO)

Hay solteros que han decidido serlo. Pero también hay solteros que ponen como excusa que no han encontrado a la persona ideal con la que compartir su vida. "Hay posturas que son lógicas cuando se tienen 17 años. En ese momento, por ejemplo, uno quiere experimentar mucho y esperar a comprometerse. Pero cuando ese argumento lo mantiene alguien de 30 o 40 años es que algo falla. A esa edad no es necesario experimentar tanto. Aquí es cuando se empieza a emplear la excusa de no haber encontrado a la persona ideal, para seguir viviendo relaciones pasajeras", revela Lombardía.

Los casados están más gordos (VERDADERO)

Según un estudio que se practicó a 8.000 estadounidenses durante cinco años, los hombres casados engordaron 3 kilos más que los que no lo llevaban. Los solteros cuidan más su aspecto porque tienen que seguir siendo atractivos si no quieren pasar demasiadas noches solitarias. Las mujeres casadas engordaron una media de 4 kilos más pero, en este caso, parece que la razón es que se acostumbraron a seguir la dieta de sus maridos, que era mucho más grasa que la que tenían antes de pasar por el altar.

Los solteros se arrepienten a veces de serlo (FALSO)

"No tiene por qué ser así. Dependerá de la personalidad de cada uno. Pero, en general, si un soltero es extrovertido y capaz de establecer relaciones, no tiene por qué arrepentirse de su situación", explica Carme Freixa, psicóloga especializada en terapia sexual y colaboradora del programa "Ya te digo" de Antena Neox.

Los casados se aburren de estar en el sofá con sus pareja (FALSO)

A los solteros les puede parecer que no hay nada más aburrido que pasar el sábado por la noche tendido en el sofá con la mujer que ves todos los días. Pero esa, precisamente, es una de las cosas buenas que tiene una relación. "Esas situaciones se dan cuando se ha creado un vínculo emocional y ya no es necesaria la seducción permanente. Uno puede estar relajado, sin tener que brindar siempre su mejor cara y eso ayuda a conseguir el equilibrio psicológicos y aporta una sensación de comodidad", asegura Freixa.

Los solteros se sienten más solos (FALSO)

"El miedo a la soledad es algo que nos inculcan desde pequeños, porque vivimos en una sociedad gregaria. Muchos casados pueden experimentar momentos de soledad, por muy acompañados que estén. Y serán los mismos, seguramente, por los que pasen los solteros", explica Lombardía.

Los casados son más dependientes (FALSO)

Un tipo soltero es capaz de escoger sus mejores galas sin consejo. Una mujer soltera, seguramente, puede colgar un cuadro o arreglar un circuito eléctrico de su casa sin ayuda de nadie. Está claro que son más independientes... pues no. Esas capacidades también las tienen los casados, simplemente es que han dejado de emplearlas. "Cuando vives en pareja, cada uno se especializa en un área de decisión en la que se siente más cómodo y así se delegan las tareas", comenta Freixa. Es verdad que cuando uno deja de practicar algo, cuesta más volver a hacerlo. Pero ello no significa que sea imposible o que esa persona sea más dependiente que otra.

Los solteros se maltratan más el hígado (VERDADERO)

Según un estudios del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades Norteamericano, los casados fuman menos y consumen menos alcohol que los solteros, viudos o divorciados y, por tanto, son menos propensos a padecer ciertas enfermedades.

Los casados renuncian a más cosas (FALSO)

Es cierto que la convivencia exige ciertos pactos y que no se puede seguir pensando en singular. Pero esas renuncias no suelen ser nunca demasiado costosas. Sin embargo, sí que hay una tendencia en culpa a la relación de renuncias que no tienen que ver con el estado civil. "A veces renunciamos a metas que nos marcamos en la vida por diferentes razones. En general, pensamos que ya las conseguiremos y el tiempo va pasando. Es fácil, en una situación así, culpar a la relación de no haber realizado lo que queríamos. Pero muy en el fondo, sabemos que es una excusa", asevera Lombardía.

Los solteros tienen más sexo (FALSO)

Ni siempre están ligando ni están rodeados de chicas disponibles a todas horas. Es probable que tengan más variedad, pero no mayor cantidad. A cierta edad, además, el conocer a chicas se complica más y la competencia con las nuevas generaciones resulta feroz.


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1- Sean súper sinceros

En una relación normal es muy importante la comunicación y la sinceridad que ambos tengan entre sí, así que cuando estás en una relación a distancia, la importancia de esos dos factores se duplica y es una de las claves más importantes que deben considerar.

Tener comunicación y sinceridad al 200% significa que no importa si algo le dolerá al otro, tienen que decirlo para poder hablarlo e ir manejando la relación. Y no sólo eso, debes ser fiel al 300%.


2- Hablen diario

A veces el cambio de horario puede ocasionar que no puedan hablar por skype o facetime, pero eso no significa que no puedan estar en constante comunicación por mensaje de texto, whatsapp o hasta Inbox. El chiste es que no sólo se digan el típico "¿qué haces?", sino que hasta se manden fotos de las cosas importantes de su día, así será como si estuvieran más cerca del otro, porque al menos puedes ver de lo que te está hablando. ¡Gracias tecnología!

3- Confia en él

Uno de los factores que más ocasiona que las relaciones a distancia no funcionen, es la falta de confianza que hay entre los dos, pero si tienen súper claro lo que la otra persona significa para ellos y quieren que la relación funcione, entonces no habrá problemas de confianza. Tomen las cosas con calma.

4- Sé 100% sincera contigo

La sinceridad no sólo tienes que demostrarla hacia tu novio, también tienes que hacerlo hacia ti misma, ya que puede llegar a pasar que amas mucho a tu novio que está lejos pero hay un niño con el que estás empezando a tener un crush; cuando eso sucede, es mejor que reflexiones qué es lo que realmente quieres para no lastimar a nadie, así que tienes que ser 100% sincera contigo.


5- Apóyate en tus amigas

Una de las cosas más difíciles de una relación a distancia es que no pueden hacer cosas cotidianas de novios, como ir al cine o tener a alguien que te consuele cuando estás triste, así que en esos momentos es cuando más te tendrás que apoyar en tu grupito de BFF, para que no puedas confundir tus emociones con el primer niño que te empieza a coquetear.

6- Planeen viajes

Cuando vives en un país diferente al de tu novio, es mucho más complicado que si vivieran en diferentes estados, porque un viaje a otro país es mucho más caro y toma más tiempo. Así que la solución a este problema es que tengan una especie de arreglo donde digan quién irá a visitar al otro en qué vacaciones y así puedan ir ahorrando poco a poco, también pueden verse en puntos intermedios, ¡lo que sea para verse un poco más!


7- Extrañarse

Extrañarse puede ser algo bueno, pero hay una fina línea en la que se convierte en malo. Cuando extrañarse es bueno es cuando están constantemente comunicados y saben lo que pasa en la vida del otro, pero cuando dejas de hacer eso y te sientes triste cuando lo extrañas, ya no está bien. También ten en cuenta que debes ser feliz en la relación. :)

8- Tengan detalles lindos

Que estén lejos no significa que no puedan ser detallistas el uno con el otro. ¿No te gustaría recibir flores de la nada o quizás la funda que siempre te gustó? Vivimos en el siglo XXI y la tecnología y la paquetería pueden solucionar muchísimos problemas, así que enviarse pequeños regalos y detalles es una muy buena opción, es más, hasta una carta escrita a mano.


9- Aprovechen al máximo

Ya que las veces que se llegan a ver son súper pocas, entonces aprovechen ese tiempo al máximo y vayan planeando desde antes qué cosas harán cuando se vean, desde tener un día completo para contarse las anécdotas más chistosas que les han pasado, hasta llevarlo a conocer tu lugar favorito para comer o un restaurante que sabes que le encantará. Lo lindo es que van a apreciar mucho más ese tiempo juntos.

10- Aprecien su relación

No es justo que una relación en la que han invertido tanto esfuerzo se esfume por un rumor tonto o por la distancia; en las relaciones siempre habrá peleas, pero antes de enojarte tanto como Hulk con algún problema que tengan, mejor relájate y piensa en todas las cosas que él ha hecho por ti y tú por él, así sabrás si realmente es una pelea tonta o no. ¡Aprecien el esfuerzo que ambos están haciendo!

El verdadero amor es súper difícil de encontrar, así que si tu verdadero amor está a varios kilómetros de ti, haz todo lo posible para mantenerlo y que ambos sean felices.


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Alguna vez famosa por ser el método último que nos ayudaría a entender, finalmente, el mundo en que vivimos, la sierva de la humanidad que descubría los secretos de nuestro entorno e incluso de nosotros mismo. La ciencia ha disminuido en los últimos tiempos, sobre todo debido a la distancia que existe entre sus hallazgos y las inquietudes o preocupaciones (o la falta de ellas) científicas del hombre común y corriente.

Sin embargo, tarde o temprano, el desarrollo científico termina por impactar y mejorar la calidad de vida. A continuación te ofrecemos esta lista de 10 consejos científicos para mejorar la sensualidad del cuerpo y el espíritu, para resultar más atractivo –esto es, el resultado de los conocimientos adquiridos en un laboratorio, gracias a un procedimiento sistemático y metódico de prueba y confirmación-, pero no de una manera hueca y vacía, por el contrario, con el respaldo de la ciencia.

Algunos de estos hallazgos científicos podrían pasar por engañosos -el género que utiliza todo tipo de recursos para crear la ilusión de belleza o fuerza erótica-, pero también podría argumentarse que la cultura humana es inseparable de la naturaleza, y por lo tanto el artificio y la técnica es algo natural, parte consustancial de la expresión humana.

Del mismo modo se podría decir que estas búsquedas se limitaron a confirmar lo que ya sabía la sabiduría convencional. Y tienen razón, pero hay que recordar que la sabiduría popular dice que comer mango con leche es malo, o que algo que cayó en el suelo está bastante limpio hasta los 5 segundos o que la mujer que está menstruando no puede lavarse la cabeza. El método científico sirve para confirmar o negar todo eso.

1. Sonreír.

La sonrisa es el cosmético natural más eficaz para aumentar la belleza física. Su impacto sobre otras personas y también sobre uno mismo es inmediato. Por otra parte, también es el más accesible, ya que cualquiera puede disfrutar de sus beneficios sólo con la participación de los músculos adecuados. Según el estudio “Integrating Gaze Direction and Expression in Preferences for Attractive Faces“1, las personas que sonríen son mucho más atractivas. En el caso de las mujeres, la felicidad fue considerada por los hombres canadienses 2 la cualidad más atractiva por encima de otras emociones como el orgullo o la vergüenza, y en los hombres, al parecer, el recurso causa mayor impresión cuando sonrisa es amable y abierta 3 y no boquiabierta, lo que acostumbran a llamar “sonrisa encantadora”.

2. Dormir.

El descanso es, desde tiempos remotos, otra de las prácticas habituales conocidas para preservar la belleza del cuerpo. El sueño que repara y embellece es menos consejo popular o materno y más una realidad física. Según una encuesta 4 llevada a cabo en el Laboratorio del Sueño en Estocolmo, Suecia, las personas que no duermen lo suficiente parecen menos atractivas que las que suelen descansar bien.

3. Vestir rojo.

Ya sea hombre o mujer, el rojo es el color por excelencia para la atracción física. ¿Quieres ligarte a alguien en el club? Utiliza el rojo. En las mujeres, el color rojo es interpretadao por el hombre como un símbolo de la fertilidad y la disponibilidad sexual 5 , pareciera una reminiscencia evolutiva de los tiempos prehistóricos, cuando el enrojecimiento de la cara era el resultado de los altos niveles de estrógeno en el cuerpo de la mujer, signos inequívocos de apareamiento para los machos. Para los hombres, no está claro 6 por qué a las mujeres les resulta más atractivo alguien vestido de rojo, pero al parecer es algo real. Hay conjeturas de que, en ambos sexos, el color rojo desencadena el comportamiento reproductivo relevante, básico y no lexicológico.

4. Afeitarse.

De acuerdo con una encuesta realizada en el sitio Judg.me7 ,los hombres con barba son generalmente percibidos como socialmente inadaptados, mientras que el bigote sólo se asocian a la introversión. Curiosamente, los “traseros de bebés” son percibidos por las mujeres tan inteligentes como sociables. En particular, la barba rala, la sombra sutil del pelo facial cuando comienza a crecer, es considerado por algunas mujeres como un signo de virilidad y sensualidad.

5. Hombres, barbilla arriba; mujeres, hacia abajo.

La primera impresión es la que cuenta, garantiza la sabiduría popular, y desde el punto de vista de la psicología evolutiva8, en los hombres esta impresión es mucho más favorable si lo hacen con la barbilla alta, lo que disminuye la disformidad natural del rostro, mientras que en las mujeres este mismo efecto benéfico se consigue bajando ligeramente la barbilla. Vistos así, los participantes en el experimento que llegaron a estas conclusiones, aseguraron que las posturas incrementaban la masculinidad, la feminidad y el atractivo de cada uno, respectivamente.

6. Hombres: voz profunda y dominante, mujeres, apuesten por la feminidad.

Como se puede intuir, todo este asunto es muy primitivo, motivo por el que no sorprende que una voz profunda y dominante en el hombre se perciba como atractiva para la mujer, al parecer es porque existe una relación entre la voz y la capacidad reproductiva del hombre9. Para las mujeres, la “docilidad” de la voz, que se define principalmente por su frecuencia, es, como era previsible, mucho más sensual para un hombre, aunque las mujeres también se sirven mucho de este recurso10, más o menos conscientemente, para neutralizar a la posible competencia.

7. Cuidado con la altura (real o metafórica).

En el pasado, la corpulencia de los hombres era su carta de presentación más fuerte para ganar una mujer, que, por otra parte, evolucionó para hacer la vulnerabilidad o fundamente de su atractivo. Ahora, sin embargo, esta grandeza física se puede compensar de otra manera: el hombre puede no ser alto, pero ganar más dinero que un hombre grande, y eso es suficiente para ganar una gran cantidad de parejas, en las mujeres, aunque sigue siendo una una realidad que los hombres de mayor estatura11 tienen más éxito reproductivo que los de menor estatura, la situación es exactamente opuestas, las de menor talla son las más propensas a reproducirse12.

8. Déjese llevar por el estereotipo: usa maquillaje y aprovecha los senos y el trasero.

Es lamentable, pero en el ámbito sexual -y probablemente en muchos otros- el Homo Sapiens masculino le hace poco honor a esta nomenclatura y, en cambio, puede ser manejado en un nivel más primitivo y elemental. En el caso del maquillaje, varios estudios muestran que que el mismo llama más la atención de los hombres que lo consideran una señal de solvencia económica e inclusive de independencia. Los senos y el trasero tienen un efecto parecido, más bien más notorio: las mujeres con senos o traseros grandes llamativos suelen ser más cortejadas por los hombres 13.

9. Déjese llevar por el estereotipo muéstrese seguro, gastador y musculoso.

Los estereotipos son nombrados así por una sencilla razón: funcionan. Miles de millones de mentes piensan que, efectivamente, la masculinidad es sinónimo de seguridad y confianza en sí mismo, como el macho alfa que cuida de su rebaño y nunca lo abandona. Las mujeres se dejan seducir por hombres cuyo primer contacto va acompañado del lenguaje corporal de la seguridad14. Una investigación psicológica reciente ha demostrado que los hombres menos estresados son mucho más atractivos para las mujeres15. Para decepción de muchos, la mujer no parece muy interesada en la capacidad intelectual del hombre con el que quiere relacionarse, ya sea una supermodelo o una mujer común y corriente, la inteligencia es la última de las cualidades masculinas consideradas como sensuales.

10. Una solución desesperada.

Si nada de esto te convence, o simplemente no estás dispuesto a cambiar ni un ápice de tu personalidad o tu físico, recurre al viejo truco de salir con un amigo (a) que más o menos se parezca a ti, -la misma altura, mismo color de la piel y el cabello, complexión similar-pero que sea sutil o abiertamente menos atractivo. Sorprendentemente, esto funciona muy bien, o al menos eso es lo que concluyó el psicólogo Constantine Sedikides de la Universidad de Southampton, Inglaterra quien llevó a cabo un experimento en el que, efectivamente, la persona tiende a establecer una comparación inconsciente entre dos extraños que se presentan juntos y se inclina hacia el más atractivo de los dos, al parecer, partiendo de la primicia de que el otro es alguien con quien nunca saldría. Este es el mítico secreto de porqué las mujeres bonitas se rodean de amigas feas.


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9 señales que indican que tu amor es de verdad

Por Andrea Araya Moya

Cuando sus miedos se transforman en tuyos, entonces es amor puro.

Cuando lo conocí me imaginé con él y pensé que quizá nunca podría fijarse en mí: la típica chica estudiosa que sólo se concentra en aprender. Pero no fue así. Recuerdo que un par de días después conversamos y, luego, me invitó a salir. La verdad es que en ese momento me preguntaba qué hacía ahí en vez de estar estudiando, por qué había cambiado mi rutina por alguien a quien recién estaba conociendo, y ahí lo supe: me estaba enamorando.

Las risas y largas conversaciones seguían entre nosotros mientras mi rutina iba cambiando cada vez más y él iba entrando en mi vida de a poco. Recuerdo perfectamente el día que me confesó que yo le gustaba y admito que me costó acceder a formar parte de su vida simplemente por el miedo a decepcionarlo. Ahora mis noches de estudio se complementaban con horas de risa y mensajes románticos que releía cada vez que quisiera.

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Semanas después ambos nos dijimos esa romántica palabra que comienza con A. Luego pasé de ser la chica estudiosa que se encerraba leyendo libros a ser una chica alegre que disfrutaba pasar el tiempo con su pareja. Recuerdo que la alegría que me provocaba saber que lo vería era inmensa y comencé a involucrarme en su vida sin temores, pues estaba segura de que él era mi alma gemela.


Todos tenemos estos momentos de epifanía y quizá ése fue el mío. Para entender si lo tuyo es amor de verdad debes ver lo que te mostraré a continuación.

1. No es necesario pretender

No tengas la obligación de hacer las cosas que no haces. Si te duele el estómago debes decirlo. Si no te gusta algo y se lo dices él lo entenderá. Es importante que seas tal cual eres y no demuestres lo contrario, es la única forma de que tu pareja te conozca y sepa lo que te gusta y lo que no, y viceversa. No guardarse las cosas y decirlas de buena manera fortalecerá la relación. Así que no temas en decirle que no te gustan los aderezos, lo entenderá.

2. Conoces sus raros hábitos al dormir y no te importan

Probablemente tú hablas dormida u ocupas toda la cama, y el da pequeños saltos o ronca. O probablemente alguno tenga problemas de flatulencia incontrolable. Pero para ti estas complicaciones son mucho más preferibles que dormir completamente sola. Aceptas sus manías en el sueño y hasta te parecen tiernas o cómicas.

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3. Sus miradas hablan

No necesitan hablarse todo el tiempo mientras están juntos. A veces sólo con una mirada sabes exactamente qué está pensando tu pareja. De hecho, en ocasiones hasta les dicen que hablan en códigos porque al mirarse se entienden inmediatamente entre ustedes.

4. Es importante conocer a su familia

Cuando quieres conocer a sus parientes sabes que tu relación es algo importante. Es un paso gigante para cualquier pareja, pues te embarcarás en el círculo más cercano e importante de tu pareja, y así lo quieres.

5. Te preocupas por él

Cada vez que mi novio sale tarde de algún lugar le pido que me avise cuando llegue bien a casa, y agradezco que lo haga, da lo mismo la hora. Preocuparse por alguien que no seas tú es difícil, pero el amor es así, lo notarás cuando tengas hijos.

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6. Lo extrañas cuando no está contigo

Está claro que valoras tu tiempo a solas, sin embargo adoras compartir parte de tu tiempo con tu pareja y la extrañas demasiado cada vez que están lejos, pues cada vez que está cerca de ti todo es mejor y más entretenido.

7. Adoras contarle al mundo sobre él

Aunque seas extrovertida o muy reservada siempre estarás orgullosa de decirle a todos que estás enamorada de él, y, sobre todo, contarle al mundo sobre la persona con la que estás. No hay ninguna razón para ocultar cuán feliz esta persona te hace.

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8. Buscas la manera de hacer su vida más fácil

Cuando mi novio tiene mucho trabajo siempre trato de ayudarlo o prepararle cosas para que coma, pues sé que estará demasiado enfocado en lo que está haciendo. A veces, cuando tiene problemas y se siente agobiado busco la manera de distraerlo y hacerlo sonreír, para que así vea la vida de forma más agradable y pueda calmarse, después sé que me lo agradecerá. Los detalles hacen toda la diferencia, especialmente en momentos de mucho estrés.

9. Ya no se trata sólo de ti

Sus miedos pasan a formar parte de los tuyos y viceversa. Sus necesidades comienzan a agregarse a las tuyas. Cuando eso pasa sabes que es amor de verdad. Tampoco estoy diciendo que tu novio sea más importante que tú, pero sí que el amor duradero viene de la abnegación propia y de esos sacrificios que estás dispuesta a hacer por él y de todo lo que darías por él. Es en ese momento cuando sabes que quieres estar con esa persona por siempre. Siempre y cuando esa otra persona se sienta del mismo modo respecto a ti.


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¿Cómo mantener vivo el enamoramiento?
El enamoramiento es el predecesor del amor, es posible sentirlo al inicio de las relaciones y suele no superar los dos años. Éste límite puede cambiarse sencillamente recordando que una relación de pareja se construye a diario y por lo tanto debe ser alimentada y sostenida día tras día, con el fin de garantizar no solo la estabilidad durante los años, sino también la calidad y los buenos principios. A continuación 33 consejos para mantener viva esta excelente dupla de enamoramiento y amor.

Comunicate más en espacios presenciales y menos por medios virtuales
Ten presente fechas que puedan tener alguna importancia para la pareja
Busca espacios de diálogo cuando algún inconveniente haya quedado sin resolver
Ten presente que el hablar todo el día no significa comunicarse
Dale más besos a tu pareja cada día
Prepara encuentros intimos en espacios diferentes a la casa tales como:
Hoteles (Recomendaciones de hoteles para parejas)
Moteles (Guía de Moteles)
Viajes
Sex Shops (Algunas recomendaciones en Bogotá)
Encargate de dar regalos escogidos por ti
Mantén detalles de bajo costo que le recuerden a la pareja que que es importante para ti (dulces, notas secretas, miradas cómplices, cambios de rutina, etc)
Expresa a tu pareja los aciertos que tenga durante la semana
Recuerdale a tu pareja que la admiras
Hay que perdonar situaciones puntuales que aparezcan con el tiempo, de lo contrario estos detalles terminarán en desconfianza.
Domina situaciones que requieran decisiones, la pareja siempre quiere actos contundentes.
No olvides que el casarse es solo el comienzo del matrimonio, este debe construirse a diario
La risa es un componente importante de la felicidad
No seas predecible en tus comportamientos, crea siempre nuevas expectativas
Prepara o comparte gustos culinarios con tu pareja
Expresa tus preferencias y deseos sexuales a tu pareja
Conoce el cuerpo de tu pareja observando todos sus espacios
No te cargues de detalles que aunque consideres mínimos en algún momento te llevan a explotar
Estimula los sentidos cumpliendo fantasias sexuales con tu pareja
Cuando llegan los hijos a la relación hay que mantener los espacios de la pareja para compartir a solas
Utiliza palabras de afecto que para la pareja sean motivadoras
Mantengan espacio individual delimitado sin exceder la libertad
No busques respuestas en correos, chats o el celular de tu pareja
Dale un masaje a tu pareja de vez en cuando
Cuida tu aspecto personal, la limpieza y el orden de tus cosas
Controla la repetición verbal de episodios del pasado que ya hayan sido perdonados
Crea espacios para realizar algún tipo de actividad que a los dos les guste por igual (practicar algún deporte, tomar una clase juntos, ir al cine, etc)
Crea situaciones sorpresivas que rompan con la rutina (prepara un viaje, cambia el look, cocina su plato preferido, etc)
No permitas que una discusión pierda el sentido y termine en agresiones verbales o físicas
Sé puntual en tus horarios
Cumple tus acuerdos, promesas, tratos, pactos, juramentos, etc que hayan planteado en algún instante de la relación
Siempre sé tu mismo.


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Nuestra pareja no es solo esa persona con la que compartir cama o mesa para comer, es una persona con la cual construir una vida y una familia.

Cuando una relación de pareja no va bien, todos somos capaces de intuirlo. Sin embargo, muchas veces no queremos verlo, nos cuesta admitir que las cosas no discurren por buen camino y que solo obtenemos infelicidad. Te damos unos datos para ayudarte.

Problemas considerados importantes en una relación de pareja
1. Falta de comunicación

Es quizá lo más importante. Necesitamos el apoyo de nuestra pareja, el ser comprendidos y atendidos. Sin embargo, nuestras palabras no son escuchadas, no se nos mira a los ojos y somos incapaces de establecer un diálogo abierto y constructivo. Y si lo hacemos, solo conseguimos caer en disputas y discusiones. Estas situaciones son las que más suelen distanciar a las parejas puesto que ya no existe esa complicidad de antaño. Las emociones o bien se han enfriado o hay demasiado resentimiento como para que se produzca un diálogo sincero.


Ten en cuenta que en ocasiones, la falta de comunicación se debe también a periodos de mucho estrés. El trabajo por ejemplo, puede hacer que dispongamos de poco tiempo para dedicarle a la pareja, de ahí que el diálogo sea más complejo. Es bueno tenerlo presente y no descuidar jamás esta dimensión imprescindible en nuestra relación de pareja.

2. Falta de ilusión a la hora de hacer planes

Puede que llegue un momento en que ya no notemos la ilusión de antes a la hora de hacer cosas juntos: salir a cenar, una escapada de fin de semana… puede que hasta percibas cierta monotonía en casa o que ya no os miráis con la misma intensidad que antes. La magia se pierde y no se sabe muy bien por qué. Debemos estar atentas por ejemplo al hecho de ver cómo reacciona nuestra pareja en el momento en que le proponemos cosas. Cosas para el futuro, lo que deseas para ambos. Si su reacción es fría y no parece poner excesivo interés en esas metas de las que le hablamos, deberemos preguntarnos qué ocurre. Tal vez algo haya cambiado, y no hay indicador más importante que el perder la ilusión.


3. Cuando hay más lágrimas que alegrías

Son muchas las ocasiones en las que lo pasamos mal. El amor a veces tiene sus complicaciones, y las relaciones de pareja exigen algo de esfuerzo y sacrificio. Pero ve con cuidado, si llega un instante en que solo recibes razones para sentirte triste y apenas alegrías, poco a poco tu salud emocional ser irá rompiendo. Es un indicador negativo.

Hay parejas que se aman mucho, y que sin embargo son incapaces de hacerse felices el uno al otro. Debemos ir con cuidado y hacer lo posible porque nuestra relación prospere, pero si tus esfuerzos no son iguales a los que pone tu pareja te sentirás mal. El peso no puede estar solo sobre tus hombros y en tu corazón, una relación es cosa de dos y ambos miembros deben trabajar por ella.


4. Cuando aparece la desconfianza

Otro arma de doble filo, que rompe el equilibrio de la pareja, es la desconfianza. Si llega un momento en que no ves en tu compañero a esa persona a la que contarle aquello que te suscita emociones, en quien identificar un confidente y encontrar apoyo, es que probablemente hay algo que no va bien. Nuestra pareja no es solo esa persona con la que compartir cama o mesa para comer, es una persona con la cual construir una vida y una familia. Si perdemos su confianza, lo perdemos todo.


5. Cuando ya no somos la prioridad

Ser pareja exige que los dos miembros sean la prioridad en la vida del otro. Que sus preocupaciones sean mis preocupaciones, que su bienestar sea importante para mi. Si llega un día en que notamos que ya no somos la prioridad en la vida de nuestra pareja, entonces aparecerá el sufrimiento y la decepción.

En nuestra relación de pareja también es importante: nuestro trabajo, nuestro espacio personal y nuestras aficiones; sin embargo la persona que amamos es siempre nuestra prioridad y aquello que más nos preocupa. Si llega un momento en que anteponemos a otras personas o la importancia de nuestros trabajos entonces aparecerán problemas.

Amor


Recuerda que cada vez que identifiques una señal de que la relación no funciona, habla con tu pareja. En ocasiones son factores externos que hay que saber resolver y afrontar. Problemas laborales, económicos o personales pueden dañar nuestra estabilidad, pero con confianza, amor y comunicación podremos superar.


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Como superar una desilusión amorosa
El fin de una relación a cualquier edad es algo bastante traumático y doloroso. Muchas veces el terminar con la pareja provoca una gran desilusión y desengaño y la persona queda profundamente decepcionada del amor.


Sin embargo muchas veces esa desilusión es solamente un espejismo. Simplemente pasa en pocos meses o algunas veces días y vuelve la ilusión cuando se comienza nuevamente una relación.

Por ejemplo, los adolescentes creen que el primer amor es el verdadero y sufren mucho cuando terminan su primera relación. Muchos son los consejos que reciben de sus amigos, de sus padres y de otras personas pero nada los consuela en el momento en que ellos sienten que la ilusión de estar enamorados ha muerto para siempre.

Algunos consejos

Ahora, muchos se estarán preguntando como se supera una desilusión? La mejor manera de superarla es dejar que el tiempo pase y sane las heridas.

Para poder superar una desilusión hay que ser pacientes, buscar nuevos círculos sociales y no aislarse. Seguir una rutina de ejercicios, leer buenos libros de auto ayuda, llevar una dieta saludable y tratar de no estar solo por muchas horas es un buen consejo para sentirse cada día mejor.



Compartir con los amigos y pensar positivamente

De la misma manera que el amor es producido por reacciones hormonales, la desilusión conduce a la depresión por medio de un desbalance hormonal.

El poder mental, el pensar positivamente, el visualizar un futuro lleno de esperanza también son herramientas que conducen a superar las desilusiones amorosas.

El compartir con amigos y familiares los sentimientos que la persona experimenta cuando la relación termina es algo muy confortador para el que está sufriendo la decepción amorosa.

Algunas veces es bueno hablar sobre el tema y desahogarse para sentirse mejor. Por otra parte se debe aceptar la realidad que no se puede cambiar. Lo peor que le puede pasar a una persona que termina una relación con otra es obsesionarse con la idea de volver a estar juntos.

El abrigar esperanzas donde no las hay conduce a otros estados mas complicados y no ayuda a vencer la desilusión, todo lo contrario, estimula el deseo de volver a estar con esa persona.

Hay que vivir el duelo de la pérdida de la relación sin apartarse de las amistades o de eventos especiales tales como viajes al exterior, estudios, cursos intensivos, fiestas entre otros.

Superando la ruptura amorosa

Para superar la ruptura amorosa con alguien, no hay nada mejor que mantener una actitud positiva pensando que todo en esta vida ocurre con un propósito. La persona no debe angustiarse pensando que dejó pasar el amor de su vida.

Todo lo contrario debe abrir las puertas de su corazón para nuevas oportunidades. Otro buen consejo es cerrar los ojos y visualizarse feliz. Esta visualización debe venir a la mente durante varias semanas. Visualizarse con la pareja que algún día llegará a las puertas del corazón para quedarse por siempre.

Un clavo saca otro

Ultimos tres consejos, el valorarse, el sentirse amado por uno mismo hace que la persona se sienta bien y con ilusiones por vivir.

Perdonar al que se fue, hay que saber perdonar pues de lo contrario las espinas quedan clavadas en el corazón y causan muchísimo daño al que no perdona.

Por último, los años pasan y pronto en lo que la persona menos lo espera tiene una nueva pareja, la persona tiene que tener en mente que puede perder un amor que se va, puede sufrir la pérdida de la relación pero lo que no debe perder nunca es la ilusión de que algún día el amor volverá y la desilusión amorosa sufrida ya no dolerá y así se confirmará el refrán tan popular “un clavo saca otro clavo”.


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